鈣元素是人體必需營養(yǎng)素之一，不同人生階段或生活方式，都可能引起缺鈣。因此“補鈣”成為了人們?nèi)粘Ｉ眢w“養(yǎng)護”中的重要一環(huán)。但你是否關(guān)注過鈣是否有真正的補到了骨頭里？

實際上有效補鈣，不是說吃了多少鈣，就能吸收、入骨多少鈣，鈣的吸收以及進入骨組織中還需要配合很多其他的營養(yǎng)物質(zhì)相互協(xié)同。即便每天把一天的鈣都吃夠了，但是沒有入骨，那也是無用功。鈣元素對人體達到真正的有效作用需要維生素D來幫助，維生素D一種脂溶性維生素，主要有維生素D3和維生素D2兩種形式。進入人體后，維生素D會經(jīng)肝、腎臟代謝，轉(zhuǎn)換成骨化三醇，誘導小腸產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白，促進腸道對鈣的吸收①。

解決完鈣的吸收，我們再來看補鈣是否入骨。隨著醫(yī)學研究的發(fā)展和大眾健康認知水平的提高，想要保障骨骼健康，僅僅停留在補充和吸收的層面是不夠的，還需要領(lǐng)鈣入骨，強化骨骼，而維生素K2就是領(lǐng)鈣入骨的關(guān)鍵。

人體攝入鈣之后，在維生素D的幫助下，鈣離子得以被吸收成為血鈣。但血鈣并不等于骨鈣，沒有維生素K2的作用，血鈣難以正確作用于骨骼，反而容易引發(fā)血管斑塊鈣化甚至結(jié)石等情況。因此在補充鈣和維生素D3的同時，維生素K2的補充也必不可少②。

所以補鈣要想效果好，維生素D3和維生素K2缺一不可。就比如媽咪愛鈣維KD咀嚼片，不僅含有足量的碳酸鈣，同時加入了維生素D3和維生素K2兩種成分，三效合一，補鈣新方式，助補鈣入骨，真到達到補鈣的目的。

不僅如此，由于是藍帽子保健食品（食健備G202134000086 ），媽咪愛鈣維KD咀嚼片在功效、安全性更有保障，而且作為更適合兒童的補鈣產(chǎn)品，還專門把鈣片設(shè)計成卡通小熊造型，且依從性好的甜橙水果口味，滿足兒童補鈣時的個性需求，體貼又周到。

總而言之，不要再盲目的追求以量取勝的補鈣方式了，要注重鈣的吸收與補鈣入骨，選擇媽咪愛鈣維KD咀嚼片，花一樣錢補三樣，既省心又省錢，無疑是補鈣的智慧之選。

①Dominguez, L.J.; Farruggia, M.; Veronese, N.; Barbagallo, M. Vitamin D Sources, Metabolism, and Deficiency: Available Compounds and Guidelines for Its Treatment. Metabolites 2021, 11, 255. https://doi.org/10.3390/metabo11040255

 ②陳杰鵬《維生素K2（MK-7）——科學、產(chǎn)業(yè)生態(tài)和未來》演講

秦銳.中國兒童鈣營養(yǎng)專家共識(2019年版)[J].中國婦幼健康研究,2019,30(03):262-269.

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